Калорийность меда в среднем 329 ккал на 100 грамм, немало, подумаете вы, как же он может способствовать стройной фигуре?
Очень просто – во-первых, мед гораздо полезнее сахара, во-вторых, много его не съешь, несколько чайных ложечек – утолят вашу жажду к сладкому.
К тому же, стройная фигура – это совсем не о калориях, а о правильном питании. Чем больше вы едите сахара (и продуктов в которых он содержится в больших количествах) – тем больше вам будет хотеться есть, это – верный путь к перееданию и сбоям в обмене веществ.
Натуральный мед содержит почти все микроэлементы, которые отвечают составляющим плазмы крови, а также важные ферменты – такие как диастаза, амилаза, каталаза, фосфатаза. Он богат витаминами В1, В2, В3, В5, В6, фолиевая кислота (В9) и витамин С.
Svetlana –
Кладу мед везде, считаю, что это лучше сахара. Ребята молодцы!